Um momento saudável ... Healthy Smoothies

Hoje ao abrir o frigorífico e vi que tinha as beterrabas a ficar muito moles e as maçãs que estavam na fruteira que das duas uma ... Ou jogava fora ou aproveitava as para alguma coisa ...decidi fazer um healthy smoothie ...

Eu como não aprecio muito coisas doces não adicionei açúcares nem mel! 

Mas se preferires um toque adocicado podes adicionar uma colher  de sopa de mel que é mais saudável 

Super bom ! 

E os ingredientes são : 

1 beterraba

2cenouraa

2 maçãs grandes ( se tiveres daquelas caseiras (que foi o meu caso )coloca 4 pois são mais pequenas)

1/2 limão descascado sem aquela pele branca ( se colocares fica super azedo) 

2cubos de gelo

500g de água 

Eu fiz na Bimby... Meti todos os vegetais e fruta ,o gelo com 50g de água . 5segundos na velocidade 9.

Depois juntei o resto da água e 10 seg na velocidade 7.

Mas calmaaaaa ... 

Se não tens robot de cozinha também podes fazer na liquidificadora ! Metes para lá os ingrediente e um copo de água ... Bates tudo até ficar bem triturado depois juntas o resto da água e mexes mais um pouco!

Bom aproveito ... ;)